الوقاية من ضربات الحر والإجهاد

تتجاوز الحرارة في المشاعر أحياناً 45 درجة، لذلك يشرب الحاج الماء بانتظام قبل أن يعطش، ويستعمل المظلة، ويتجنب المشي تحت الشمس من الظهر حتى العصر.

علامات ضربة الشمس: ارتفاع شديد في الحرارة، وجفاف الجلد، والدوخة، والتشوش في الكلام. عندها ينقل المصاب إلى الظل فوراً، ويُبرّد جسمه بالماء، ويُطلب الإسعاف على الرقم 997.

الإجهاد الحراري أخف، ومن علاماته التعرق الغزير والصداع والغثيان، ويعالج بالراحة في مكان بارد وشرب الماء والسوائل.